Press de banca 3×8 a 10
Press inclinado con barra 3×10 subiendo pesó
Aperturas planas 3×10
Cruce de poleas 2 al fallo.
Press inclinado con barra 3×10 subiendo pesó
Aperturas planas 3×10
Cruce de poleas 2 al fallo.
Estos ejercicios son esenciales en vuestra rutina de pectoral.
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