Entrenamiento y dieta personalizada

1-Entrevista inicial donde se tomaran notas de todas las necesidades del cliente, horarios de trabajo, horas en las que puede comer,peso, altura , edad, todos los detalles cuentan.

2-Elaboracion y entrega de entrenamiento y dieta entre 24 y 48 horas ya que esto no es un cortar y pegar.

3-Atencion permanente las 24 horas por watshapp, llamada telefónica, facebook o email, para despegar cualquier duda que pueda surgir.

4-Revisiones cada 15 días en persona o mediante mail, para conversar con el cliente, ver como lleva la dieta, el entrenamiento y valorar la evolución, acoplar la dieta a las comodidades del cliente y despegar todo tipo de dudas.

5- no hay problema si eres de castellon, de valencia, de Barcelona o Madrid, no importa la ciudad mucha gente es la que ya esta con mis métodos y mi asesoramiento y son de fuera, sin problema y vía email, Facebook, llamadas, watshapp… es muy sencillo y muy cómodo.
Por un super precio de 80cada 3 meses.

Email Juan carlos entrenador personal tarraga86@gmail.com

lunes, 25 de marzo de 2013

DIA DE BICEPS (DEMOLEDOR)

  1. Curl de bíceps con barra 3x8-10-12 repeticiones.
  2. Curl de bíceps en banco scott 3x10-12-12.
  3. Curl de bíceps alterno (tipo martillo) 2x12
  4. Curl de bíceps alterno con supinación 2xfallo


 



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